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大雪节气如何养生?古人两千多年来就总结了两句话

  若说养生好办法,大概人人都能说出一二三,可是一定要说出最最简单的冬季养生指南,还是听听古人两千多年总结的经验吧!

  冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节,此时节水面结冰,大地封冻,不可以人为扰动阳气,这样才是顺应季节的养生办法。

  早睡晚起,尽量等到日光出现再起床。(如实在不能晚起就尽量早睡吧这个可以有!)

  头部、腿部、脚步最怕冷,别让冬装赋闲。(要风度,但也要温度)这就是“冬藏”,其实并没有大道理,小细节能做足,就是掌握了养生的精髓!无论大雪小雪,无论南方北方,愿你度过一个健康的冬天。